Come sopravvivere alla pandemia (tip & tricks)
- oswald
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Re: Come sopravvivere alla pandemia (tip & tricks)
Ci sono andato spesso senza esserlo. Hanno cambiato le modalità di accesso?
Forse era quello a La Rustica, non sulla Salaria.
Ich begriff, daß Menschen zwar zueinander sprechen, aber sich nicht verstehen; daß ihre Worte Stöße sind, die an den Worten der anderen abprallen; daß es keine größere Illusion gibt als die Meinung, Sprache sei ein Mittel der Kommunikation zwischen Menschen.
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Re: Come sopravvivere alla pandemia (tip & tricks)
Ammetto di averci pensato anche io ma ho desistito perché mia moglie è a casa, da solo non avrei potuto.
Comunque torniamo agli allenamenti, forza fate un programma voi esperti va', scheda da casa asromaforum
- MarcoDaLatina
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Re: Come sopravvivere alla pandemia (tip & tricks)
Io quei pochi periodi dell'anno in cui mi alleno a casa (praticamente solo ad agosto), non seguo schede.
Cerco di usare un po' tutti i muscoli (tranne le gambe che senza pesi e spazio è quasi impossibile).
3/400 piegamenti, 4x18 (purtroppo ho i manubri leggeri, quindi aumento le ripetizioni) di alzate laterali, idem per bicipiti in piedi e tricipiti (dietro il collo). Poi con l'elastico rifaccio praticamente gli stessi esercizi aumentando un po' di più il carico.
ilmauro ha scritto: non ce capisco un cazzo
postromantico ha scritto: so 'na merda Mattè
'na grande merda.
fidati.
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Re: Come sopravvivere alla pandemia (tip & tricks)
Senza immagini non valeMarcoDaLatina ha scritto: ↑venerdì 13 marzo 2020, 16:32Io quei pochi periodi dell'anno in cui mi alleno a casa (praticamente solo ad agosto), non seguo schede.
Cerco di usare un po' tutti i muscoli (tranne le gambe che senza pesi e spazio è quasi impossibile).
3/400 piegamenti, 4x18 (purtroppo ho i manubri leggeri, quindi aumento le ripetizioni) di alzate laterali, idem per bicipiti in piedi e tricipiti (dietro il collo). Poi con l'elastico rifaccio praticamente gli stessi esercizi aumentando un po' di più il carico.
Alzate laterali intendi per spalle?
E i tricipiti non si allenano anche con le flessioni?
- oswald
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Re: Come sopravvivere alla pandemia (tip & tricks)
Ero convinto che nelle zone paludose ci si allenasse muovendosi a fatica nel fango.
Ich begriff, daß Menschen zwar zueinander sprechen, aber sich nicht verstehen; daß ihre Worte Stöße sind, die an den Worten der anderen abprallen; daß es keine größere Illusion gibt als die Meinung, Sprache sei ein Mittel der Kommunikation zwischen Menschen.
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Re: Come sopravvivere alla pandemia (tip & tricks)
Non ho voglia di allenarmi, figurati di mettere i disegnini
Sì, alzate laterali per le spalle. Visti i pesi leggeri le caccio con tutte e due le braccia contemporaneamente.
Con le flessioni, più tieni le braccia strette e più usi i tricipiti. Più le allarghi e più "pesi" sul petto.
ilmauro ha scritto: non ce capisco un cazzo
postromantico ha scritto: so 'na merda Mattè
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Re: Come sopravvivere alla pandemia (tip & tricks)
Sei rimasto a Rocky IV in Russia.
ilmauro ha scritto: non ce capisco un cazzo
postromantico ha scritto: so 'na merda Mattè
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Re: Come sopravvivere alla pandemia (tip & tricks)
La ragazzina sta chiusa in casa da 10 giorni che cazzo gli deve attaccare... e poi sono i suoceri...
Ahó! Io porto 'na cravatta sola... giallarossa, comaaa Roma!
"Tale decisione è stata presa dal Consiglio di Amministrazione nell’interesse della Società, ricordando che la stessa sarebbe stata la mera utilizzatrice dell’impianto"
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Re: Come sopravvivere alla pandemia (tip & tricks)
Io mi sono scaricato il battle royale di cod che è gratis e mi sto facendo qualche partita in allegria!
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Re: Come sopravvivere alla pandemia (tip & tricks)
qixand, è omicidio colposo se non volontario.
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Re: Come sopravvivere alla pandemia (tip & tricks)
Guilty as charged...
si chiama Child Therapy, siete antichi.
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Re: Come sopravvivere alla pandemia (tip & tricks)
@siamocosì consiglierebbe la food therapy, aka arrostiamo un bisonte intero.
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Re: Come sopravvivere alla pandemia (tip & tricks)
La mia lavora in un ufficio di un centro eventi... se non lavorano per il prossimo periodo sono fottuti.
Quindi 3/4 giorni su 5 sono solo.
Provaci a lavorare al PC con una bimba di 3 anni...
l'altro giorno stavo in call e sotto c'erano le canzoncine di YOUTUBE
"Heaaaad Shoulders Knees and Toes!"
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